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; d9 z/ _7 @% }$ _, X* c1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# O! |( N7 m7 k
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9 B) `, l) p, ]% q4 O2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇: C3 ~9 ?4 ?3 T9 U; K, @. u
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0 R1 M! L. N: W2 k9 P) ?: b手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。公仔箱論壇0 t. G% J3 w! e2 K) k6 n: V, V
1 C* ~' ~6 i I3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇- I; B: P# |3 w( j3 v
) l3 ^& g4 }" u: d5 `% c Tos.tvboxnow.com雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 h: y2 e( ~9 e6 D/ O: d$ c; W6 L
( u: d) Z( n% x, L$ r4 v公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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1 Q: i1 {2 b" a- v雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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$ n( x1 g& H: ^- R& q, W公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 . e. ^2 K4 r8 T! j. ]6 O2 i! ~# i
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2 o% G9 C0 A) J4 _tvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 w- p2 G' Q( k( ^* h5 Q
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。3 k D0 F8 x/ Y. W# {( W
, r A9 o4 P! {8 D; A- I& i: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f5 U, [% [, ~& U2 u( s2 d% V5 o
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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