引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
7 P1 g Z% L) }( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s$ N; `6 A: u& R# d0 w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h) f; R3 H1 x7 f. k* t' E' L公仔箱論壇
0 r/ O: M2 f+ t7 L0 @. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J0 w9 B7 `# @0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。公仔箱論壇4 ~3 L( ~$ g4 D7 {/ ^8 r
tvb now,tvbnow,bttvb9 k) v5 j3 r! E' b) L% [' g
1.糖尿病：公仔箱論壇2 `2 Z' @2 a- F/ P6 P: O" D# Y
/ z; }' Z( {+ e公仔箱論壇一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
% M/ r+ q) ?! l+ Y% q7 y1 X9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g) Y: q0 _4 ]
, ?$ A# {$ h- }, R2 e R, I8 Jos.tvboxnow.com2.心血管病：
" {7 P1 m, l# ?# [/ P1 }
& t1 Y$ ~; @. ftvb now,tvbnow,bttvb由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
' ^4 ?7 W+ [+ s2 r# s6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" q/ C9 }1 K% Y$ ^
, |- L' s) s" H! p: N5 ?
8 ]$ ]/ M" A G8 k1 l6 I( {9 E( W9 htvb now,tvbnow,bttvb3.大腦退化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. H$ I0 R! n- D* `
, o- T9 c& Z! F公仔箱論壇主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
" n& T* R, m& J# p7 `& y( `) `os.tvboxnow.com
( g9 g9 U! v4 ^' V7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j- A7 G9 H+ F0 ^4 P- u1 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 Y8 P4 e: V( t# B$ c4 V1 Fos.tvboxnow.com4.大腸癌、結腸癌：- O& ]3 ?6 c. N% S* _5 M4 X
os.tvboxnow.com; `( G) U% d6 b* O2 v" B$ H& A5 o
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y! k1 Q6 E) T8 t0 k/ q$ M
公仔箱論壇5 Q" o$ B3 p; y
1 f/ [0 j* @8 _9 w: J/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 |6 X/ Z. ^2 B. W; k4 [, B" S
5.脂肪肝：tvb now,tvbnow,bttvb, _' p# U1 S5 A: F( G& Y& x7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) Z1 ~3 U- V3 ?
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^7 m' N6 }6 B- H
5 U$ L; R/ T& C0 i% I
" u0 b5 N b# X9 [4 V* }- u \公仔箱論壇
6 H8 h9 n. k1 S3 [os.tvboxnow.com日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
/ K, S6 a; S8 u: ~; v7 k8 bos.tvboxnow.com% j3 y( m/ p/ P7 W
3 l) m2 l# T0 B; B! U. k
tvb now,tvbnow,bttvb7 E* l: s' o+ }! |: S& e
6.體毒堆積：
/ v7 I$ F$ i: ]2 ^: d/ F3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- c; s; U: Z4 ~9 A/ x. W+ `
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
5 j- @2 ~5 C/ J$ `3 `6 H公仔箱論壇) {# c3 H: G4 c( a* z
9 p: m+ y/ [! u- d% q7 l1 k公仔箱論壇
4 ]1 ?# }% k6 ^6 T4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
