117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。, C& d- y7 U, l2 Z4 l' ^
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! A. u% r, V$ J+ Z+ x▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb" s1 w" [8 n' V: v2 n
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) t7 O5 W* N- Q ^5 G4 o4 c" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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) X/ v" I |, S H/ c) E1 E117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 公仔箱論壇! x) E: @& b( p) Q& @' ~4 `! j
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. p9 I2 A; G7 z" @os.tvboxnow.com外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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雞蛋中富含豐富的維生素：
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+ g) u1 B& C6 A# Z. B Y一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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) R3 l: j1 F1 z+ g% I% j/ s z! O6 dos.tvboxnow.com雞蛋的6大好處：
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# b, \& c4 H2 aos.tvboxnow.com1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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2 C& \8 G5 b$ w& V1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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3 A1 r% y/ u* E1 P% Vtvb now,tvbnow,bttvb2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: e6 g: R! h* T
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。6 O6 P( Q' H; F$ }: E* x
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' l; J/ V/ p: p( C$ V; r公仔箱論壇3強化肌肉
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s9 H) Y" z! T; h. o" m1 ~5 p王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 # Y) J" R: R7 @% T, y7 _
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6 G2 Q. n& Z- R# a$ w2 \tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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. n; ]( I* e9 F* Kos.tvboxnow.com4控製體重5 u$ m9 J* R1 @5 r D
/ k7 W4 N; w7 ~- a- ?4 H/ ios.tvboxnow.com雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, m6 S/ E$ c' o3 _6 }# \
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。8 J" ?- G& b0 P6 m, ]! Z
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0 f( ]- `5 o0 S& K. xtvb now,tvbnow,bttvb5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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( P5 \" m: V' [3 Y( K7 S3 l6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% P; H F- i$ q9 R
而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。tvb now,tvbnow,bttvb: `' b9 Q: }, R/ K7 ^ e3 y
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6降低中風風險
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/ Q q3 |, U% j/ e. _9 a, ^中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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" t7 N5 Z0 K' [0 m2 M0 a8 c# B. y公仔箱論壇雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！) _9 i$ \0 e3 O: z c. \; b8 _* k
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& v: l/ m* b+ G0 e+ f# F! P公仔箱論壇雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。tvb now,tvbnow,bttvb1 d5 t9 T& z" a$ H
) K- k! \: c8 P5 k/ B0 g! N+ E1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q+ G6 E$ t {( f' @. m" r
早上：水煮雞蛋os.tvboxnow.com: I0 x8 O; r7 N" J
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2 p; o; j9 Y% g* Q. R" g2 o雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ D( l- ^, g, o( T* i+ F5 [/ c
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5 m; w2 ]. P) t7 N0 Y3 zos.tvboxnow.com水煮雞蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ x$ i1 \7 K
! g; u# ]- U! M+ c/ M$ L" R公仔箱論壇雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。os.tvboxnow.com# q* Z3 ~* w" T5 T: B
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中午：番茄炒蛋
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1 t/ Q( h+ M" J4 F% ptvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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0 {' m; D) X! f公仔箱論壇番茄炒蛋的做法：
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! \7 c' E' `- h原料：番茄2個、雞蛋2個。 tvb now,tvbnow,bttvb- R& M4 m7 {, _
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做法：公仔箱論壇" g, L: R3 K# K- I6 J* k/ Y! g
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。os.tvboxnow.com9 L- g. L" D1 j* n8 E& W3 C% G) ]
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! A( r" H/ d4 Q+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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+ H. |9 [. V: E8 y; ~2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb4 C4 g" h7 u- J7 n9 |
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 t) a N( }8 d% Z
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb: M& W2 |$ {; m3 V8 C/ V/ H
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* p) w; v) @+ [8 C6 }1 ios.tvboxnow.com晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 d0 ^1 P& d% s
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金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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公仔箱論壇; e+ F' j7 J2 t$ G: r
做法：
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- U* j6 i' v; J: v# _6 @tvb now,tvbnow,bttvb1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。os.tvboxnow.com$ K' g& f& A4 ]
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! m/ B- Z. Z1 ?6 ?: N3 h+ [tvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。6 Q, H0 n9 E# h3 k- P; k, I
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀公仔箱論壇+ j! ~- o0 ~+ q' Y3 }# @
$ x8 [* m: s; `* f公仔箱論壇4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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* z d! o+ z4 ]8 H5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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