了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
9 ?1 N4 E7 h& r! ^+ @應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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/ w$ M( C7 X* N公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
+ I5 C! ]7 U4 g* Y1 h# G; C' i$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# o0 t8 z7 A
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T1 p( M! T! H4 E' U! z12：00～13：00全身器官總動員
: o9 e* x$ z2 g3 n) ztvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段6 {3 l- k" p/ ]% t+ g; d( i
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb; }3 B. {5 O3 \
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇1 X1 k- F5 M# L: h: u
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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/ B3 ]/ E$ O* b* x A$ s# @. P, v17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb/ q- r2 w) W2 k0 K1 q! q9 G3 M
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。os.tvboxnow.com8 `' y- e- u! N+ f1 |7 v
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2 P/ u! k3 }/ j2 o! g8 G/ _. W" r& H18：00～20：00情緒極不穩定 p& E6 H% `' }; G
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。os.tvboxnow.com9 G7 x% _' K' S$ q% a9 c
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6 S* T" X' m. U7 K: [, d8 l20：00～21：00反應很敏捷6 J+ \ |" ?+ r4 [4 u" a7 k, H$ c
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
0 r% C& X% l6 a( F2 Z' e: z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' Q% y& g& e6 h4 U. l
& d5 G: R* h. O" H2 ]; G% p0 B21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間7 r5 U9 B4 L8 w: g3 I L
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb" p. ~1 v% c9 t# K; k
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
1 s8 c' q) K2 b6 O# Ptvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。# R- W9 Y3 k5 s/ Z# l: j
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; Z& |" I2 |+ l6 z; G: N; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒2 r' ?- B! @( ?5 E
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 I' j5 x; J, Q0 y. d0 C' o
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3：00～5：00肺的排毒
; k( X% X' P7 P3 l- a: O公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 b5 ?$ D( q; `" O) I2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ {1 ]- g6 M0 c/ n6 I) G# E* e
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5：00～7：00大腸的排毒$ v0 ?, o' W$ u8 f) R
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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