喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
1 L! r+ t- j1 Q( p9 B2 s6 Qos.tvboxnow.com山药排骨汤
4 r6 R% \2 E/ ^. E% M5 b. _" |* D8 r滋阴润燥、健脾润肺
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{/ {; k# C! b5 ^; Y- C9 eos.tvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
8 k I0 W f! k& i0 K做法：1 W: U% H6 l, R' _5 N5 i1 d
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
+ K R4 F5 W# m; n( {* j0 F2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
) n7 T: U8 [7 \& P3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。9 E8 X) u* e1 ]3 ~; C9 T
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 z* b1 u. _! a% x; ]: g
莲藕煲鸭汤
3 j/ h2 L) s8 d" X' E; c1 S: M0 K护心、降胆、抗衰. _" I$ o# e0 V8 e$ q
. ^0 W. `/ W; s; K: X/ J2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
5 d5 J. B2 ]# H+ Q8 D做法：
% L5 }2 W( {/ K3 J; G4 Q; l6 q' i) g1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇- e- v, ~: X5 m/ a7 p6 L
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 N9 K, `, I
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇( E8 v* p4 |# {! O
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。7 I2 q+ t# H' c3 M
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
V" j( m) }" u6 ^# M* x9 E( Y花旗参乌鸡汤os.tvboxnow.com0 g3 p+ E' N- T! k4 {
清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- F0 y. q H7 y+ c: c
公仔箱論壇- P) P, r) I, k$ B
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
( X) q9 X2 K0 `) c5 F' Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：os.tvboxnow.com( ?( K4 x; M7 @: N
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
7 F" K! P* @/ f6 W0 g4 @tvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。/ f% D3 X" ]% j% z+ ]5 \/ }0 ~
萝卜丝鲫鱼汤
% \$ |1 J8 V$ wtvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?8 u4 A& k" r9 @$ E8 q/ G: g" m5 d0 ]
' Z5 X% o5 d5 A; ^os.tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精4 L! o3 p- I& u' @4 }- t5 Q
做法：
; t$ h4 l1 K2 j6 v1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇6 ?8 S: g& G+ |
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。- l. [0 Y6 A+ q0 b7 x& [& z
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
+ E7 o% n8 d4 q0 |" Z4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。; V- z. q: j' l6 } `" y
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
( l @3 c' _" l1 l w玉米煲老鸡汤
; t( I, m* N# Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
' X x& Z+ U. s6 N4 a7 Y$ Nos.tvboxnow.com* w& O5 {6 S7 n, P% ?3 r6 Z, C3 m$ O0 ?* h
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 K+ l1 y+ w% [$ r1 m; O
做法：+ D1 N* J) f) u1 Q% U. g! R% x
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。3 \( ~, f; G$ }4 C% q& z( |
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
( c( }: w9 g& a, A9 B4 g5 Q" I公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇) d, E9 b( ], n& p4 E
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
; Q! C0 h; M& A+ z5 I! ltvb now,tvbnow,bttvb5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
, i) H( S1 B s8 ~8 _6 a公仔箱論壇银耳百合莲子汤
8 @+ N" `$ s+ e) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳
( |8 H9 f) \2 T7 q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A) e9 H2 f& W% X2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量- t8 N- g: U6 \& F2 W2 K5 U
做法：os.tvboxnow.com7 N5 h! ~/ w- d+ B
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇" e- g1 N* b+ l8 b- x
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
: ?# l3 o# Q O3 [9 }9 w* X8 V- K7 t公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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