日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb: Y, Q' m' C1 w- |
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！$ p: ]4 p& V: x
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb! e8 F$ n* n( x1 v# D% d, R$ k
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
8 @4 z- E) G5 I/ A& p6 g想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb x' _& b* n" ?
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1.吃紅色火龍果
) i$ _) @/ p) Q- D9 H大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 w) i1 V5 U+ N* o8 Q$ q
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0 E1 R5 G3 j, O' M0 n/ C* hos.tvboxnow.com2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb( P" K! k0 e0 p# J
/ v9 a7 P+ ~: K# y' `4 s. W- Q0 p現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 / D& b# Z u6 \* F' V p9 \6 n8 B
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！( I# l4 ^; H: \9 j# s
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方法一 刺激小腸蠕動# [+ F( p8 u* I9 d, N) a
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
! V2 E2 x4 M. {* ~os.tvboxnow.com★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。2 Q L: E& ~0 k* R
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" U& [1 y) x a" {0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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: L2 m! k- |& X* C( Z5 d公仔箱論壇os.tvboxnow.com, o$ k1 Y0 E$ w+ r! G! E
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% f9 [: i1 E7 w. } I$ V) ^* |os.tvboxnow.com▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb# J1 c8 p5 `) t$ q( ?
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方法二 「周末排便法Menu」+ J) o S5 t4 i8 ^) |; H( [# l9 r! a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
0 X( y+ k, v# k/ A. ?. Btvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果0 V0 o( g9 \& q9 s" p1 F
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃6 ~9 a6 B4 Z& r$ [2 l2 k7 x; N3 ^/ b9 m4 M
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。9 l' Z9 h8 v5 B" d
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* p. J1 [# z: W) Q
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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