日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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; G( q9 e( w( T" Z; W6 O8 @4 bos.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。. [ d, J! F" _3 s
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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1 X+ U6 M5 O: R( s# Y# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 ^, d; p" ?1 f5 [1 C
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。9 Z4 B$ j4 L7 E b7 L+ s
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！1 U" i. ^. I+ q" a4 X1 b
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兩個方法測試你有沒有宿便
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4 I% Z5 e& ]5 o! P H+ K$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果os.tvboxnow.com# j( k: O3 f5 C' P, X6 A/ N: p
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！; [" e# _' Q; w+ m: D4 j
. Q$ C7 U i1 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; X( w9 }9 F$ |* \1 ]- b# [# o
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇7 ~; z0 c; B2 Z- r3 g$ o+ c e
5 w1 m1 e) c' l: E' o5 G5 Ctvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
3 E. R$ Q' z+ n/ c/ q, T' p, p+ Ytvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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' {- J7 x# O2 l方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb% p; _4 J4 v5 H0 D" ^
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb v' ?) j# A. n0 F& |
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇! w0 L$ A) M7 R
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb- s c" j$ O: ?! y& }/ L) d
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！% B0 z; B" o1 T7 x7 h0 V5 K; F0 F2 ^; s
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$ I2 R' w3 C M6 r; s/ U+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」2 o; K' n# t6 T6 ^
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( c& `: V8 n+ H. z1 z
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
* M1 W: [2 Q( G( w! F' Atvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. u" A" ]0 O% K5 G7 M& Z
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。6 K3 C' X0 I4 _5 j
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」os.tvboxnow.com% O! R/ q, D- c8 B2 y$ ]' G
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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