材料: 挪威鮭魚100克
+ \- l! e! u1 D0 t U/ t8 Y6 B公仔箱論壇 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb3 c' @. Q& U% A5 K& r
蝦仁50克
3 K2 \1 e `& ios.tvboxnow.com 西蘭花1/3顆
# @3 t4 A: ]9 F; ?6 g% N! b# {) m公仔箱論壇 烏龍麵1包
$ M4 p' ]6 x9 h9 \( b 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇 I9 I1 t* a7 H/ K' d5 R% |
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
6 i" c n: c# X s 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* s4 W! G, q8 r+ }) V 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 T1 x% d& b) Y3 X9 S
6 _: a% R0 x% T3 A/ b! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \* z' @6 r, @1 a: {- X$ G
醣類31(g)
* S7 p; ?' b1 T [; @9 | 蛋白質68(g)7 W& P* ]+ e' _/ J A$ Q1 n
脂肪25(g)公仔箱論壇8 V+ V" J, Y5 z: K8 C1 F
熱量217(卡)
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R* W4 K7 M$ `' j3 z6 h8 |tvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 A. M( k, ^+ X6 a: N本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
2 ] ^- F/ i+ D" Q/ P- ]) U不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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