「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
" m% N4 N$ Q, h9 I! J
: t) A$ S( f. f5 V# R! f) k3 n
t0 d4 O1 }& ^% Ios.tvboxnow.com- z0 N# A: d2 z5 a. ^
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
# ^4 S# U7 ?6 e! [* X9 T* r. E
# `* c" k0 w. vos.tvboxnow.com別把麥片當燕麥片
6 {* N- h' j- O# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ D9 `& E' ?, Z" z" ?5 A d
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. R3 K$ Q1 b0 @7 Q
+ }6 X( R. J$ fos.tvboxnow.com購買前請看配料表
, g: B) ]2 r; I! S* ~2 F- m; K
3 F7 V' c1 s& k2 W! F, c公仔箱論壇 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
' f0 _* n( K9 J( H/ Y! x3 c( L' e3 i4 i3 I* `
選擇自煮燕麥片
( c. U0 Y( y) E! C6 Tos.tvboxnow.com
, G6 l( u+ l7 ]) d# t/ {( n( Z p 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( z w& M: H2 U
/ f. z) Q! o3 e/ f4 b/ j. ]8 q購買可至五穀雜糧店" M: H- }) E/ p( n3 v* h; @
* ?$ I# k6 k6 ]公仔箱論壇 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
