小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 , w7 @1 x2 F& g4 Z' s
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb+ a* o& r* D: c# H3 E# _8 J- W0 f/ P
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
: p v. u; M* V* e' S4 k, y胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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: ~! h2 ~2 ~- u- Cos.tvboxnow.com▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 os.tvboxnow.com f& D8 Z; M! m
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇" b& O8 E' f/ @9 w& M) l: E
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 ], U, B! @& v! @
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 os.tvboxnow.com4 j/ U% X- {8 Q9 r/ x A
, _- ?# x6 E( n/ c9 V2 q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 os.tvboxnow.com( b, v0 c& E& C. k
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 公仔箱論壇! s ]) Y+ @6 r* n# k7 o6 i
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
2 b0 O1 z% y' @, O- l+ l9 m公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
1 V- L* @: r% V, W7 j' \+ P; q˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 5 ~3 d* y+ j% V% V
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 9 _8 C5 V7 w2 ]+ C7 B0 `% ]" d$ f; g3 Y
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 8 @; z0 _/ ]% s
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銀耳瘦肉粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }2 T$ M6 S( V; q& L5 d% K ]
【食材】 tvb now,tvbnow,bttvb: ~; h. ?4 W. d* X, ^
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
% K& T/ W$ K$ ?7 h8 U【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb, k: r D$ _* x# T
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
5 K* v; ^' P7 N2 d% h V5 w4 k【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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