研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。9 t2 P* t8 j3 ^0 W7 b- z q! E
& w6 O6 n. w/ X: j$ i+ h" v" ^- H }5 ]os.tvboxnow.com法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。tvb now,tvbnow,bttvb4 S& g1 [: S5 e$ `6 I |% t
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這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。公仔箱論壇, n" S; k, \3 r, T8 L, E" \& y
( b! r6 U5 q+ y- z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
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根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d: L- U0 m' {9 o3 l* {
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研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。os.tvboxnow.com' @* A5 j! T `/ b5 T1 w, l
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 3 A0 t* w9 Z3 r/ [6 Y0 e* C D+ m
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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