要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 & ?8 ^( c4 G$ Z, D4 l, D2 t
公仔箱論壇3 w( @. n: x `# \( |. O4 E
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！
- E6 V( N2 k: V/ C" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! V9 o3 N6 F2 A5 m
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ 公仔箱論壇! E, n* }: r2 ^
公仔箱論壇& a/ P9 B7 s6 a9 \4 M. d
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 3 u: Y D: N: @
# o1 v+ P: t/ q2 w7 H5 L5 h. itvb now,tvbnow,bttvb最後，再下個summary的三項總結：
# h; X: X- t( V8 E4 ctvb now,tvbnow,bttvb$ B. m. [0 g( x5 v- V: Z9 ^
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
) |2 h. v3 r0 E公仔箱論壇8 m2 x+ |4 q/ F* S* y! k6 L3 R
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 ' M8 g2 ^" i+ D" w
( _( }8 j( j9 C2 C% @( R5 b9 x* m* j公仔箱論壇3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
