醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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% D9 @0 c8 \0 Z. {' I& R【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然
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+ v* k) |$ M+ v, ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後左腿壓著右(左)腿,堅持5秒,然後收回來。每腿各做20次os.tvboxnow.com3 D. @) O% }6 P* p: V, Z
【功效】有效刺激足陽明胃經,促進腸胃對體內毒素的代謝,疏通面部經絡,從而減少色斑,美白肌膚
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