想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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6 ?" j- |7 m P( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇6 M: [0 H. E5 G' }( h* b8 x6 C8 K: k/ k
& k/ r3 M y- q: p1 ^' w2 {' jos.tvboxnow.com另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇8 ]7 h8 Y3 K0 \ j* N( A
3 _7 R' K. }6 I6 Rtvb now,tvbnow,bttvb白麻油
2 h. `4 k: @$ Fos.tvboxnow.com屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
; H# j- O1 P: i% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y# L8 x4 \, O- G. t% F) P
【建議的吃法】$ p: v, ~6 R# d, W
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
& L" G) e! e, L9 }- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O0 S3 |8 ~: Q& n公仔箱論壇優格tvb now,tvbnow,bttvb) p7 P$ e/ y+ Z7 _
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。# q, F! a5 S! D6 N' |) I: m" E3 y
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【建議的吃法】
z# ?. r7 r5 F, }6 M) y2 C公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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5 z/ M# u5 q- U綠豆仁' m) J' h8 C. i7 P1 p
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。- e* |0 p$ d" X( m6 D6 A. L( x
; \; N* j* Q {; G# O# y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】3 q2 F+ U V* s. I) |" T* q( E
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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- _+ X2 D$ W& j7 c! ]公仔箱論壇NG食品
% O& d* ]( O0 J( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
5 u F- U2 B. o: |tvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！
% z6 @$ T W) X6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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. X! v. Q# H R$ pos.tvboxnow.com雖然方便卻不可多吃！
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" X* F1 h8 [0 a: ` f. ctvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
( h2 A. X" M% p/ r+ z! itvb now,tvbnow,bttvb便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。( T# z& k! e2 B# j4 m
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z- F3 ^3 E X
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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