想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 V% N, [4 E! ]9 E* p# d
" v6 v8 s( p+ h" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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4 T e- c6 ~ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油
! H7 ]; D' B8 w3 r7 _! q9 Y屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y0 L9 h2 j8 e- u# K+ U
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【建議的吃法】
0 s7 N; i, u3 D; s: s* ?os.tvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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$ F/ t- j9 h8 z- ^& |' Z優格
% S+ `$ K5 g/ I3 D優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇( g, y& |: o' B5 J" ^& O
" v- p4 L( d; S0 o( I8 j公仔箱論壇【建議的吃法】! V# d- o" F) ^4 @. Z F0 U
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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5 ?" N& D: N- y5 K7 i( _2 g公仔箱論壇綠豆仁6 \7 j t! g$ z3 D: q6 M' s( ?% Y
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
: x* k6 K3 h, s( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ T* I$ e* r, ?3 L; C
【建議的吃法】
: f2 v2 B8 ]! j+ i) [; {0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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6 u/ l, b! H6 k9 f2 ?! ktvb now,tvbnow,bttvbNG食品
4 v7 s h" e* c( ?$ Y- G$ A) l3 \公仔箱論壇說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
* r. u2 Z+ w9 v7 B1 A5 F# T3 h公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇* o' e( r% q$ p# p; U) P: n6 ] |
7 Z" ^0 s t: p$ c* o: gos.tvboxnow.com辣椒
S! C/ K( c8 P( j( N8 |: u) h; j辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。os.tvboxnow.com# v: \; {1 o$ d: H3 Y g
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雖然方便卻不可多吃！
2 X+ ?7 q. K) e5 q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# g4 Y( [. t% M
冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb. B/ }6 g8 ~7 V2 K( U, X& L
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。! a7 e$ C! p9 D& W
# x+ X, g5 b2 O" A$ X; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚os.tvboxnow.com& a% `+ c% f( J: a+ w
) S1 v5 ], E" g: x: L7 g乾貨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# T/ @2 J8 |
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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