[健康資訊] 夏日大啖含糖冷飲　如何降低酸性口腔蛀牙機率？

夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。
% b6 s% T3 V" V
不注重口腔清潔　易有蛀牙和牙周病% @; |+ E3 C6 n! u* |- j; L, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J& c; P- ]8 f0 F+ L
開業牙醫診所主治醫師童笠表示，不注重口腔清潔，依每個人口腔狀況會造成不同程度蛀牙和牙周病，而長時間喝含糖飲料會讓牙齒處於酸性環境，以致讓牙齒表面脫鈣，外觀上會呈現出白色斑塊，更嚴重的表面會變得粗糙不平，此時牙齒外層的琺瑯質被嚴重破壞，等於是對蛀牙細菌門戶大開。os.tvboxnow.com$ [7 b# Q: \  B5 ?9 e0 O; t$ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 K. R4 j$ q; M) e
吃、喝後及睡前　徹底做好潔牙

要如何改變口腔酸鹼環境，避免口腔酸性物質持續傷害牙齒？童笠醫師指出，要想口腔環境健康，避免蛀牙或是牙周病，基本上就是要做正確的清潔，減少細菌能夠過度滋生的環境，，在吃和喝之後，還有睡前，要使用貝氏刷牙法刷牙，以及要使用牙線，徹底做好潔牙。

含氟牙膏刷牙　含鹼性溫泉水口腔清潔品輔助

童笠醫師進一步指出，氟化物被證實能降低蛀牙機率，增加牙齒抗酸能力，建議可使用含氟量較高牙膏，例如1450ppm含氟量牙膏來刷牙，若是蛀牙的高風險群則建議高濃度的塗氟；另外，也可輔助使用弱鹼性的牙膏或漱口噴霧，例如市售許多含有鹼性溫泉水成分的口腔清潔產品，亦有輔助預防蛀牙效果。8 ?) G: K) A4 G2 ~" i6 x7 \9 K  s# @
os.tvboxnow.com2 ^6 |0 v* H% ?& Z& r: ~& P
維持口腔內菌叢穩定　可降低蛀牙和牙周病發生

童笠醫師強調，長期維持口腔健康狀況，保持口腔酸鹼平衡，減少壞菌，保留益菌，口腔內菌叢穩定，可降低發生蛀牙和牙周病的狀況，並且可避免因為牙周病所可能造成的系統性疾病的風險，例如心血管疾病和糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb6 @' A- |9 o9 Q$ U1 ]4 P$ |* T2 Z
os.tvboxnow.com& M' ]3 g, ]5 {* n
減少食用零食和含糖飲料　更不宜過長時間進食

除了做好潔牙，維持口腔健康，童笠醫師建議，應減少食用零食和含糖飲料，因為零食和含糖飲料會讓牙齒長時間暴露在細菌的破壞之下；另外，就算進食後做好清潔，也不建議過長的進食時間，而高黏性澱粉食物例如洋芋片、高糖和酸性飲料等很容易造成蛀牙，更應減少食用或更要注意口腔清潔。os.tvboxnow.com- I. f: E3 a' m; A, X4 I1 L5 p8 r/ g

資料出處：健康醫療網

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 夏日大啖含糖冷飲 如何降低酸性口腔蛀牙機率？

[健康資訊] 夏日大啖含糖冷飲　如何降低酸性口腔蛀牙機率？