貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
& ~, [: B! P9 x8 w1 F3 [1 M7 }公仔箱論壇
[6 @6 L; W' X4 {# V( I【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
2 y3 H( t- t2 |2 [* a3 c6 F# Oos.tvboxnow.com【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高公仔箱論壇6 {7 m, n. b9 W- x) F; X: k
tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 C& p+ g4 p' c I* _
|