醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ : i0 z& t7 C- p k% g, F) u* |, O3 _& q
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃0 [9 J2 D, o9 B2 K1 Q# v' q) \' ^9 E
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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, M5 U( O, N9 h( l U忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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& n4 x5 @8 T9 Y5 O3 r% f3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" G' Z3 ~ M- Y( P1 n
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 2 u, [8 i1 F; R' p
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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, z$ N' E' u$ Y$ P/ u, a T' e% F1 ~公仔箱論壇說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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S5 f" a: C) [公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?, ^/ g( G) t1 L. L6 c4 a
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一、桑葚三明治
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【材料】公仔箱論壇5 p6 _* S9 @% _
2 p8 v' [3 i) z1 ?/ Y4 O0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。4 ]0 g) l5 x5 u9 B9 g0 j( ?6 R7 K
; o7 v: V& P$ G: I* l6 w5 N4 ntvb now,tvbnow,bttvb【作法】os.tvboxnow.com: L9 Y ^) P9 G1 L
, \* y, I+ M7 {, b5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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' c% V6 \- q4 G# `. l. ]4 _- mos.tvboxnow.com2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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1 r$ e5 S) q2 y8 O) f6 c, Y【功效】
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. l0 r5 z k( f6 S: e公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
# x/ I' @! ~4 ?0 Q8 U" k! d0 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n p4 V" i% \) H1 T% `2 @
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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