[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)os.tvboxnow.com! Y1 D- ~) Z0 }+ d4 i' I7 U
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 T1 B( |" I' j5 B+ n; |6 c
豆腐:1磚
4 b& K3 e7 l$ e" K吞拿魚:1/3杯
8 E6 p: A! i; y& ~3 N2 B0 d. z& [公仔箱論壇粟米粒:1/2杯
- ^7 K6 q  d. D/ x% t低脂芝士:1片
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做法:公仔箱論壇# x& U* v% V/ w( J9 p

' g% U2 B4 g8 p9 F$ k1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。os.tvboxnow.com$ K" f. f* r) Y) x3 N
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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# |! f' z  V$ A' t+ g公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# E  U. }; d3 I' P
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。os.tvboxnow.com, p! K7 f. c, I( e  z# X6 |( N

7 M8 m- K* y% l) X( \! j' \公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。