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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
6 P2 U& h( B: c. y9 Q" P( N8 g( @公仔箱論壇豆腐:1磚
f# @6 B4 X0 `0 R- L3 u公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯
; V1 U' X$ N2 [+ X; A" j* z' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
2 J" b7 b" c r* y" C$ f6 v, E6 o, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片
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8 w6 b! M" X' V做法:公仔箱論壇 N8 M+ S( p4 X4 k7 f+ o
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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4 C w- o( ^9 E+ l" a3 B: c4 S2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中,攪拌成豆腐蓉,釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb3 g$ K1 a8 L$ }( f$ y
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3. 芝士磨蓉,灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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b6 |0 g( R, [5 K. N營多一點:
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7 X* W7 j0 X: \& x5 E& J: ` j+ H/ Y1.若改用硬豆腐,可獲更多鈣質。/ p0 W3 }8 k2 ^ \
8 z$ m6 r, l* B; {& R( z' d3 o2.用「焗」的方法代替炸,大大減低脂肪量。 |