現今的職場女性真的不容易，容易面臨壓力超負荷的狀態，尤其當了媽媽後各種不同壓力更是排山倒海而來，不但經常須及時處理年幼孩子突發狀況，角色及決策兩難也讓職場媽媽分身乏術。
9 N7 m0 q3 V& r. Z& a( N8 O0 ^/ x; [0 p$ X4 b) j' T k
心理諮商專家林萃芬老師分析，自我期許高也是壓力源之一，職場媽媽們總希望自己能夠成為「100分的上班族」和「100分的媽媽」，深怕一個錯誤的決策而造成不好的後果，但是200分的表現卻也讓自己心力交瘁。公仔箱論壇! h! L6 y/ U, r) G5 S) S, X5 p3 _
7 ]7 T2 B1 y( K; E' Ros.tvboxnow.com林萃芬提醒，此階段的媽媽便必須面對事情的極大反差，因此對於不在掌控範圍的事情，要學習保持彈性與適應力。
} [- X& Y2 @6 V Y7 m公仔箱論壇
3 e# H! }0 m# e3 S# O+ A0 a. y5 G20至30歲的年輕媽媽可能面臨工作與孩子的抉擇難題，林萃芬老師談到，此階段的媽媽若碰上升遷、外派，或是更好的工作機會時，但考量孩子年幼，便會猶豫是否該把握機會還是以孩子為主，此時她需要經驗傳承及支持系統，協助她做出決策解決問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* m/ a; g$ N
A+ w9 v) |, H公仔箱論壇她提醒，過高的期望容易耗損身心，職場媽媽可以將期望與目標適當的調整，面對事情蜂擁而上時可以依據事情的輕重緩急來調整執行的順序，並且為自己安排喘息的空間及時間，調節緊湊的生活步調與壓力。
) U d2 d9 n; ^ @1 E. P( Q2 L8 `tvb now,tvbnow,bttvb
: s/ r4 c2 Y+ p& y" wos.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-8-30 07:47 AM
| 
