護肝養心、防糖尿病好食材！
9 W* z) B% U; c* s+ Y, m% T2 ~& I% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- V; j$ u3 }6 Y* R4 t2 L a
你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
8 e; @" o6 a2 @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Q ~- R1 ^4 Z, E. k( J
1. 預防糖尿病：
! o' s( ]& f7 b0 \公仔箱論壇不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
; ~; a. K. u$ ^& _! Mtvb now,tvbnow,bttvb% P& w5 g- M g+ n- Q- R
2. 有益心血管：
w/ V# A5 `; s6 l5 O6 p: Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。! R# i) _9 d _( v- _) {" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y# m9 C! R) } G! P& l
3. 防止宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb: o2 B( e+ G4 B$ I. A/ n
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
4 p5 \' G4 j, i! yos.tvboxnow.com
y1 B) E6 v8 D2 K8 Eos.tvboxnow.com4. 抗癌：
2 r, |% m0 c/ Y0 R$ gtvb now,tvbnow,bttvb一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) S' M' o1 p
tvb now,tvbnow,bttvb! _5 p9 ~' ?7 H1 n" d2 `
5. 平衡電解質：
& q# [% F3 {2 p" T4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。os.tvboxnow.com$ e* M7 ]; C4 a, A6 i
公仔箱論壇 T& [+ x: \! ?% ?: r& a
【簡單的烘烤蘆筍料理】. U9 I$ v3 G( l4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }: {9 t( T" j1 k2 O, A
材料：
: E7 Y3 Z6 ~5 Z5 J0 a$ C公仔箱論壇1. 1束修剪過的蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb _3 T, @' r3 y+ }8 w2 J. M9 l3 D
2. 3茶匙橄欖油
+ V' Z8 p, ?# Q" T9 l/ tos.tvboxnow.com3. 1茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( E0 b1 T% q9 t: r. @2 H
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
/ x" u4 G+ `; w& M: H, btvb now,tvbnow,bttvb5. 1瓣壓碎的大蒜tvb now,tvbnow,bttvb$ C, g4 D0 p) n$ X" C' g/ e
6. 1/4片的切片檸檬
5 q& F; |9 A) S0 p9 f6 `5 Y4 W, o% C( P: y/ o K' q4 D
作法：0 N) ~7 ]* [3 D
1. 先預熱烤箱220度。
* J2 o; f! E; k1 i4 f公仔箱論壇2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。os.tvboxnow.com c/ _' W/ g, @' U* J
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
+ @, L6 r4 t+ o2 H8 g8 {7 `. Y) b4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
| 
