[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
2 {# i$ z0 H, `. a/ D

os.tvboxnow.com( J- u* d1 J5 s
: R6 H  P3 H/ J
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
: w  m/ ]8 J% \& @% H  }
, o4 y9 b: [3 ^7 @
tvb now,tvbnow,bttvb( o8 T5 u* J' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @  Q: |4 m+ I
檸檬汁的作用

8 z3 y5 A, ?: Q
os.tvboxnow.com$ l/ }  n1 [7 D3 @( Q( O5 G
１．增強腦力：tvb now,tvbnow,bttvb; E6 k3 S: x1 `

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

tvb now,tvbnow,bttvb& F( f; X3 g$ w& O% x
os.tvboxnow.com, R5 J0 f2 I+ e  M! u

２．消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇- C& f' v/ g$ u- b. t" n

公仔箱論壇; _& c: V4 d3 D3 F. A

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

: Q4 d  @1 R* m

３．增強抵抗力：os.tvboxnow.com! j7 d1 Y( C0 f# {1 W/ V3 [8 Z
" Y6 @. w  P0 `+ H
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。os.tvboxnow.com+ x8 S; f( G7 h- U9 N" p! @
公仔箱論壇& k' }* }" s6 p; e( {3 _8 r$ ]  f' M

" u  }, }- h. e) x0 U7 r
４．防治心血管疾病、降血糖：
tvb now,tvbnow,bttvb+ j( ~2 X. |1 |; h0 x9 z8 L
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb% y2 D& r  g+ S( @, r

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
( o) B2 S, S  J1 g8 R) ^; [. U
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。os.tvboxnow.com* c0 W6 Z2 `3 \4 w+ z

tvb now,tvbnow,bttvb. P' O8 k1 l) v2 X8 R! N
, H& i) T: n. @0 o: a9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% k! h! l& O; I2 @0 s$ K* X/ W
５．殺菌：
, {9 ]* c! K1 b% z7 S
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。os.tvboxnow.com5 n- |# v$ _& A# I

tvb now,tvbnow,bttvb. d7 ^. c  t  P. P
6 x: R6 t( m9 O6 n% [

６．促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb2 n- u- }1 j! G  {! U  V) T$ k/ g
1 V& ~. C) F( s. g7 V
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。

公仔箱論壇8 t9 U7 ?  K1 k+ P/ Z/ Y- o

  r9 z/ x0 m. G. |5 l
７．抗炎：, _( w" R( g& q, ^& t7 L" V. G

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
tvb now,tvbnow,bttvb& w3 k( I- ]7 y- u$ Y7 V- y+ X/ s
公仔箱論壇* {8 g: _% V) z# _# O1 ?7 _/ s

８．治療風熱感冒：
$ O9 L+ g2 w8 j) S0 W6 W& e3 H
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇: s2 [; r3 d+ V# C

９．防治腎結石：0 M9 H5 |8 x$ \5 H

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
os.tvboxnow.com( @/ ^1 y3 }9 i( U0 `# i4 {' ~

１０．祛痰：

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
公仔箱論壇- y7 o$ L9 w: i- J  \  T
7 `. m! Q# U* w+ C1 T  `$ G

１１．改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
公仔箱論壇  H: n2 Q7 ]( m/ V
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
os.tvboxnow.com. x; H& h2 v( K
公仔箱論壇5 D% X( O- d! T! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 R& m* V; q2 }

１２．治療風濕病：6 b! d) f7 C, ?& c6 w
9 Q. g4 j* }; ^: q; S
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

１３．防止壞血病：

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。' p8 l3 T& ^  @5 k# f
公仔箱論壇2 T$ P6 `4 e7 ]) L/ L/ Q6 U
公仔箱論壇6 S; M* J4 D, _, g. E- G5 U( j- N' |
6 A; V6 M6 u" c% I$ |. Z- I
公仔箱論壇7 d% _+ u2 Q: a! U* n) V
１４．檸檬水是美容佳品：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 ]! V' P' W: m# `; Y0 k+ P
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。4 F4 }# h( F; }, L! o2 o
tvb now,tvbnow,bttvb  S) A& j6 ]3 I! X
  B7 o6 \5 {' z) P1 [
tvb now,tvbnow,bttvb! Y; D3 N9 Y% G& Y. Q7 Z$ o. q

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
+ Q  s# ~: s! X7 T! w0 v; ^: J

１５．喝檸檬水能減肥：
9 _% h3 W4 x4 V! a  R

os.tvboxnow.com8 r  ?% n, A4 f* H' ~: w+ ]9 O7 q
os.tvboxnow.com' h& E5 l3 y0 t
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K& P! y. c" I* U3 ^

3 Q+ \$ R# Y! v7 K$ u% s! m
tvb now,tvbnow,bttvb; z7 O1 b4 K& k; R# ?% ], {
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 C3 U5 E7 N. z; ]. S) y6 u

os.tvboxnow.com7 F) I. l9 U% L: k) ^% X" p1 U

１６．檸檬水幫你消除便秘：0 Y3 W) J' B+ C/ l- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 m" @' m5 j* Z
6 H0 R, o, f7 Z9 W8 e# c) E
tvb now,tvbnow,bttvb9 W) k2 s8 ~% \; B* N! q% _$ [

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。os.tvboxnow.com" C. C9 U: X/ M* P/ U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l/ }0 ]* C9 L( N# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ F; {* b" _0 C: \% e5 i$ A
7 R7 G: y5 W. e8 V0 Z
１７．平衡ｐｈ值：公仔箱論壇+ d& M2 G; x- ~! d6 B
os.tvboxnow.com6 K$ @" _* C9 b* d) C6 p
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
! ]8 a: R$ m1 M5 b, ^
1 h, z% ?2 t5 B% ]/ N6 G

１８．幫助消化：
! n5 h6 U  x; ^0 C# k
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
公仔箱論壇" }# i: B( U8 m" N/ ^$ C

１９．是一種利尿劑：

os.tvboxnow.com" l/ W$ Z4 Y9 `3 A6 C
公仔箱論壇) q5 g) A& a; j1 u7 i
公仔箱論壇: V- g) a4 _- [/ ?
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |$ \; L8 ~& \( P4 v
$ h# ?  e# ^0 |: g
1 X* G' L( m# e& ~* L; b; v- ~
os.tvboxnow.com: w" X' x1 R4 T* p; f' Y/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# y4 A5 _) z/ k' \/ B6 B9 M0 J
２０．減輕呼吸道問題：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) S. v9 l( u9 w

" ^+ R" A! c2 [8 P

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb' G4 k! G- H5 w
os.tvboxnow.com$ a$ h: K4 S- W2 S9 X; Z

# S3 y8 p  G. M4 J4 d9 _( Y
, A4 j' D6 @3 w$ q- j5 C2 X- u, ^
２１．幫助精神：

7 W3 N9 v( o: g
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y( ]4 t% F* V0 z0 {

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表