[中式食譜] 欖 菜 肉 碎 扒 菜 心

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材 料
5 s3 @* I- c6 X9 Eos.tvboxnow.com菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； 菜 心 調 味0 ~; k3 v# r3 u+ f" c
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許! z2 G) b& e8 i7 i' F  X& e2 {
做 法
  U* `; X4 D# c$ n! f1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。os.tvboxnow.com5 V8 j- J5 V: i, n( c6 e
2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' v# s4 g! Q* \1 [
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。公仔箱論壇) n2 O$ n# o, O9 X" X5 h0 h
貼 士os.tvboxnow.com' e$ b5 r2 U( a3 c4 v- k
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。