壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

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7 v6 M. Z" T( K2 U6 N, B公仔箱論壇▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。公仔箱論壇, q+ y7 ~8 S& g

* e$ e  a7 a! t) ?6 ?: b5 j7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
# V* a) z! U7 ]. @+ P8 P% p# u7 |8 v1.肌肉緊繃5 j/ Y( H; a- V' F. n: I0 i
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。公仔箱論壇. Y3 O! Q$ V& G/ s$ l, C
2.頭痛
! G8 t- c! k# {. B+ q當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
, K# Y5 m4 {- v3 g3.口渴
9 p. M& Z) s, M! d當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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  }" m& ~" X. f$ Z▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
+ Z6 X" Q1 \* _5 E  K, n5 s: b  u2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗
$ @9 M6 ^/ ?+ v6 m* Q. `# a2 E. ~如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
* y7 B$ M) K( P: s1 X3 \' ]tvb now,tvbnow,bttvb5.常跑廁所. s' V" d" h1 ^3 A  c2 t
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 {  `% q$ ?4 N
6.磨牙公仔箱論壇9 s3 m2 C4 w- x% k* `/ ?6 L
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。! l# Z' z& \' m

2 K% y* B3 c: c6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
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7.體重急速上升或下降: H( Q; p- u4 V1 q( k
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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, l. A+ x' h+ R  ^/ f6 t8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.記憶模糊
2 w! U/ W7 a( k. O, t1 }os.tvboxnow.com根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。