壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
* A) _" C1 `! b) `+ f* `▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。os.tvboxnow.com& K# _% l2 W- s+ R8 z; E8 j* w( W
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
9 w, A* Z2 M( |% j1 H5 `. o0 j2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃
! d- W( G; }) i: G公仔箱論壇常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
3 ^$ V% T: S4 W3 [: L1 V0 R7 K' g2.頭痛
: Z6 ]! n5 L/ n公仔箱論壇當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
1 ^) r* @1 f! Y0 R+ K0 P& Yos.tvboxnow.com3.口渴
$ Z C5 P. c" D3 D2 J2 |% \( s1 Gtvb now,tvbnow,bttvb當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。os.tvboxnow.com$ X. F! B& o7 L6 p) X' \) J# ^5 n
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
; D; ^8 F$ |9 _ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗
( F& H c2 @/ O9 _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
" R; M) X) C" n R, E2 l1 d! X0 Pos.tvboxnow.com5.常跑廁所
" S7 H U" h. P5 Ios.tvboxnow.com焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! B* P' L# d3 f* j$ _/ x+ U
6.磨牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. I8 @3 I* m+ Z$ A
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?2 J( b8 v6 U, |8 H6 I
b5 N! n' D0 v. d# F& q( D9 Z; o▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
# X: f& D5 L0 B0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! x% d6 ?, z2 y+ k) @: n2 ]
7.體重急速上升或下降公仔箱論壇" j$ @1 M2 n, P1 {
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。os.tvboxnow.com! A) Y/ [0 K, V5 f
& |- X O" v0 Y2 F$ e8 v8.記憶模糊
& y. C( s/ q, W* h& M; }公仔箱論壇根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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