壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
# i- h" b8 F, H2 T% ^# Z' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。公仔箱論壇6 b/ a1 N1 e! N
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
, f' p* @5 h, |4 }. f/ qtvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃
5 X/ b( R g* d7 B5 C) c常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
& s+ E. ]# y: Y$ Q* T9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.頭痛
. M1 Y" A9 ]6 j8 e$ Z( F9 N5 s當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
, Y9 \6 Y9 b; ^* s3.口渴
2 d$ n7 G% J) x6 h當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 I0 l, P6 f( c. S5 }
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。. A4 [% }" X3 P D" D+ R5 I- N
4.大量排汗公仔箱論壇( N& X) [* ^" t( L
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
. B3 u! b5 P, T. K' y+ R, |' aos.tvboxnow.com5.常跑廁所3 o4 {0 w, I1 I
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。os.tvboxnow.com$ r1 j% g: T7 O$ R. A5 ]
6.磨牙
4 o9 l5 ?* {2 L) F {8 C: Z1 l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
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- k, d6 W( L' |9 m8 [公仔箱論壇▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。公仔箱論壇/ U; k" @& `# F7 c# S, x+ s, G
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7.體重急速上升或下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 u9 e2 F5 K) ?: {* y0 o* N6 `
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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8.記憶模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 E- W# Y' K1 }8 I7 A$ z [3 N
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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