[冷知識分享] 醫源堂高順 - 肩肘運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 肩肘運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb% o* \1 s; R1 @7 u/ T" P

+ e! ~# A9 [) x9 x# ^) L$ h+ c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】抬起手臂，放於胸前，微微向右(左)轉動身體，以腰部和大臂發力，帶動肘部向左(右)甩擊，擊出後稍作停頓。兩臂可同時做，每天每個胳膊做30次以上。完畢後，兩手掐腰。兩肘向內收，同時肩膀往下沉；然後兩肘收回來，再向後擴，同時肩膀往上提。不要太力，每天做20次。% C& U0 j  U. z- E! {3 l
【功效】調理肩周炎、五十肩及肩膀疼痛等問題
  l& x( X8 L6 z3 k9 `+ q. oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* i! c8 s  e$ R