早安健康 健談& J; n$ [4 |$ k& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G# H) N$ U# c
os.tvboxnow.com3 K, Z; E- O$ A( I; {7 ?- J
! s* x9 I. n: A7 _+ ?% U k) I* j; m, W
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！4 s) D" C% J- f. S3 f, m% i
; I, h+ e4 [' k, F* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
( \8 P! q! w. [& ?( N) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c/ n7 w- C/ H* o( p4 eos.tvboxnow.com【日間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb" u" g- B+ \- I8 G
/ u- Z* u, o3 s a5 j3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 頭痛及口乾 . g4 O4 A, x7 r( E1 g, m9 {
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 os.tvboxnow.com9 N/ y7 w$ |! N4 }
- r: [" ?: p9 ?/ G公仔箱論壇2. 白天嗜睡 tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 R t6 ^- _4 p2 ?7 i$ h
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
) |: r! j: A: [; v ~os.tvboxnow.com! ~% D+ t0 |; L. `; l7 R1 p7 W
3. 注意力不集中
7 a( V1 H6 P$ v% c2 T5 P& }, O/ {, [tvb now,tvbnow,bttvbOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 : b3 R: j9 D0 O# H: p0 ~5 C2 g
6 A [: _- F& sos.tvboxnow.com4. 高血壓及心血管問題 os.tvboxnow.com7 w0 O8 O* v! b+ z" f$ a3 U
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( G* U. ^( s! E
1 H% S! Q9 S3 R: s: O& p. n- }
【夜間症狀】
6 ?/ P" L3 g" `8 i) V公仔箱論壇9 t1 b' p! H- h
1. 習慣性大聲打呼
3 G8 q+ X& ? f% f+ wOSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
" Q& v \8 i6 s- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b+ J5 [0 C4 p( c& U/ G
2. 床伴發現呼吸暫停
. @! `$ Z$ C! P; x公仔箱論壇根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?! L1 W' |* Z4 i Z& J6 `3 e
6 C$ y0 [) l+ D! x" t3. 淺眠多夢睡不好
. B( g: d8 ?: C& \ k, @3 \5 Z# D公仔箱論壇OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 4 w" s0 l( V- x2 G
% w8 |5 T3 E: q, Kos.tvboxnow.com4. 半夜常跑廁所 ; _7 ?$ D* s, Q& U0 Y+ [2 J8 v9 [
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
& t8 Y% J6 I# |+ x
# q Y( T; Z; z2 G* S9 [- G! M吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
3 V4 t3 x E) l4 j& x: t公仔箱論壇# g; I5 F9 q2 l* C
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 os.tvboxnow.com: s& o( t, n/ F8 \
I& V t: ^5 y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 {$ e: `& Z
& S) _6 S% s" B& M1 ~: g專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
