脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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9 O1 s* y# o; |- @1 I$ atvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）os.tvboxnow.com) o+ Z" i# _) t& L" i& `7 h( t5 p
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
) _4 F- z5 g$ P# G! X2 N3 ios.tvboxnow.com◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 公仔箱論壇0 h! u) G2 ?1 D! W
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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! B4 O) [. J0 f% `' o" l) |「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N9 X. c+ H3 m# B" g, }, M0 L4 `+ T+ a
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 os.tvboxnow.com2 r- d, y: |! t
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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- O2 d& Z3 F0 o5 |4 Jos.tvboxnow.com就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 ; Y- w: x* y) O% S
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 os.tvboxnow.com( E4 m* h1 @) R7 n' z3 G* h
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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$ u. V+ Y- W+ r6 c/ S" R公仔箱論壇五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇0 q V# E% y7 u0 z( O# _9 ]1 y9 j
7 Y/ A: G n0 xtvb now,tvbnow,bttvb中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 ' Y7 [$ _- k* u. }! u9 u% v
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 os.tvboxnow.com, k* G0 b& a2 E4 Q9 m7 K8 Z
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 * [7 W% {. l1 I; d Q
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T) c) h& f2 p4 U1 \$ v4 y
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
, H4 S' L( {! ~7 @' {0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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& j* l( m" b3 Q3 E白蘿蔔汁
1 [. T4 f$ g! g【食材】白蘿蔔。 & R: S* r' G) `" L+ i2 Q
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 os.tvboxnow.com; T( D; A! p) A5 i/ }, b5 N
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 / {: [' h x7 e# y% ?4 G0 n
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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