近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。公仔箱論壇# b$ A. K) D; o/ U! e& Q
os.tvboxnow.com1 O5 ]& q" U9 ~6 J8 C ~
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境; b4 f* `8 ~) y" o% `, B
; | i- I M/ j/ {! Q: C3 z$ j
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。' F8 {" R3 l" \7 t7 J$ l) `
% y3 D" o& W: `, ~不可不知的酷夏防暑3要訣
. t: H% [0 K! d) B% o, ?公仔箱論壇公仔箱論壇% l2 z0 Z2 L5 h1 @$ }" \0 Y
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：公仔箱論壇& E* `* D% `# Y+ p
os.tvboxnow.com% \3 t7 [( W. Z3 |# u0 a, ]
1 ） 通風並保持涼爽／% L" z( Y) T8 H# Y& ?* C
7 D( B; s) B4 U: K% T& `: _公仔箱論壇待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 Q* C- N& i2 G1 G1 m' f. V
4 f {1 f. h( k2 k" L- @' s: p
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／/ `6 n7 P, K" }1 l! F+ `0 T
6 ^5 O) S3 O0 F7 D/ |
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
2 [. w8 B* W' |, @- Otvb now,tvbnow,bttvb
+ {: t" w9 {- C9 C$ O3） 適時補充水分／7 K3 }# A# |- B1 {
- \( y, t1 K) k3 M
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。os.tvboxnow.com" w6 o+ z0 d! M# A$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. H3 ]; ?- B% _, g" b3 t
$ L: y; H: E3 _5 H8 j6 B1 p+ E
tvb now,tvbnow,bttvb( ~, i( {* g3 Z% l- n
4 R, e; n4 J. s- ?0 ]
. u& q9 d1 j4 f9 F3 L公仔箱論壇- n% S; d/ |: q3 `: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~' v/ L- ^' w3 D
os.tvboxnow.com$ r( t; d1 v4 D
/ p u/ a; \) I# L% X優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
| 
