醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 }- \2 k' `. J
os.tvboxnow.com$ b+ \. F' \* t& ~
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- ]& b8 O* D$ R& R, @1 J( e
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
7 Q9 H3 h7 j7 U! k* Q+ C公仔箱論壇公仔箱論壇4 _. @4 |1 u2 ]$ t7 L
|
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 