[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)os.tvboxnow.com) a* _( `2 C  v
公仔箱論壇+ L& w/ i4 i- q2 D
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
& d$ M& q' X% |1 M6 o【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力公仔箱論壇  D) O1 L& I* i% Y3 z, r6 w
( p# c# x& M2 B& S) k, y  |) X