優活健康 記者許芝菁綜合報導
$ R/ F% P# v. Y9 J Q& Z5 Y& etvb now,tvbnow,bttvb
, N2 N4 u7 M0 O) @+ Z8 X# ?3 F( w
/ V$ J7 K0 {! y7 j, S' los.tvboxnow.com
( o+ Y4 f/ C q* Ptvb now,tvbnow,bttvb* q' {7 K, q/ f+ {/ w/ Z) ]
, Z: z1 S) r8 q2 R+ H8 D) ^
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
7 Q2 ^) N! b8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 p- w4 [: U: Q# h; z Y
近視無法回復 高度近視可能導致失明tvb now,tvbnow,bttvb3 d& o1 M' `. L4 T) @$ {
7 d& ^, V$ Z8 w1 l( f ~6 `8 N
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb: X c/ ^" ~7 M" P0 I7 m5 y7 p! Q
公仔箱論壇! w. l% Z5 C) W# L
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
, |7 A' d0 q2 o3 a4 d
* y; {$ R7 c( g! O' I0 r, U公仔箱論壇護眼6招 記得每年定期做檢查os.tvboxnow.com" @# }2 |6 [2 b
: X( C" d( h. y K/ L1 v; s3 [; Q5 i. s5 {公仔箱論壇國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. ?9 C: `; s1 D# e
tvb now,tvbnow,bttvb( M M- w$ ?4 }( U7 a- ^. N2 [
1） 每日戶外活動2-3小時以上。
- z! H( c! y8 H7 p4 x% f) n. Y! B/ Z' {1 Y# `
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
0 p" {1 _; X a3 X$ [4 N( }8 utvb now,tvbnow,bttvb
. {) P+ F- Q% d. Q1 x5 [公仔箱論壇3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
! V$ x. C7 @5 @* [tvb now,tvbnow,bttvb
$ |4 \% j m! L7 [8 U7 Stvb now,tvbnow,bttvb4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
! P& N* q* ~9 C5 g. L0 @os.tvboxnow.com
( _% T! P6 W0 I' Fos.tvboxnow.com5） 均衡飲食，天天五蔬果。
+ }7 \" M: m, T4 b1 w- r x' e公仔箱論壇3 y) c$ {; J, S: O& V6 ]" @: s" j
6） 每年定期1-2次檢查視力。
; Z7 p$ `7 B0 v: `% P7 g5 O5 Eos.tvboxnow.com
4 I& j* }. r/ j& I+ Jos.tvboxnow.com資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
