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[冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 )

舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來  ( 字幕 )
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撞牆又叫虎背功 靠山功。它是楊式太極拳一個不傳之秘。據說當年只有拜門求貼得到了承認的弟子才能夠得到這個真傳。如今已經被廣大老百姓所熟知,並廣為推廣了。通過撞牆,它有一個振盪的作用。通過這個震盪,可以很好的去疏通背部的氣血。對五臟六腑有很好的調理作用,通過震盪,毒素能夠自然地排出來。
9 |1 E) y9 a. A1 K! j6 `os.tvboxnow.com【撞牆禁忌】
: N6 X9 a/ G* F3 T# Q; Z+ d只要我們身體健康或者說體質虛弱的老年人,但是排除高血壓冠心病老年人,這樣的老年人最好不要做這種運動。吃飽了飯不要做,否則對我們脾胃有損傷的作用。空腹的時候也不適合做。脊背部有損傷或腫瘤者不宜做。撞樹很容易受傷,撞牆的力量相對於其他動作,力量是比較重的,撞到不平的樹,脊柱骨骼容易脫位。
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