舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
' l$ E8 a4 e0 z4 B; s0 S$ E/ Jtvb now,tvbnow,bttvb k( A. r3 w6 b' P
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
6 I7 _4 f: b0 h: ^! q& \1 qtvb now,tvbnow,bttvb
9 K7 n: V$ h( z9 |+ O0 t% @os.tvboxnow.com1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
4 w+ z p% V8 R3 k2 L# V2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
8 D; y* J/ p& ^公仔箱論壇3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 U1 i( u# c2 N5 d5 k
+ @. P! d" f ^3 {2 bos.tvboxnow.com．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
$ r ?6 T! r0 A3 o: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Z$ W5 p' D% g* n
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
9 L) _ H& D: e' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ f5 J! N0 X
．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
- D! ]+ r$ `" U% r+ o9 O, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b% b9 \/ w+ H' b- e. Bos.tvboxnow.com．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。% F9 m1 @6 ^5 J. Y; S
tvb now,tvbnow,bttvb% B* ?. s3 j( H: |- V6 P
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
7 d' k! `5 B" y6 o _! P% _0 d3 Hos.tvboxnow.com! h" m, Z+ M9 Y2 O' k
注意事項：
) s4 D6 ]' }; K9 _0 ]! u7 {．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
# t* h# A: c+ K: oos.tvboxnow.com．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
2 h/ c+ X2 Y, P9 Z$ {6 Y．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w' \0 V2 U* j4 p) D+ b1 _' ^
5 W0 s& {7 j9 Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 