舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
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9 g! ?( R1 n4 h, P$ |8 _% v4 t I: l4 z公仔箱論壇【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
! H' Q' }- \, ~* [& \8 }+ X4 ?9 O: Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" l {+ D4 _
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
' X0 ^. [. P& R N4 g2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
* ?6 B, [4 X6 c' U7 V9 \公仔箱論壇3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。tvb now,tvbnow,bttvb i' | a) X; ]3 u* ?) P
! o4 g2 q" {! m3 Ftvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。os.tvboxnow.com0 I9 q0 Z4 B( G8 U4 L3 g2 R4 d8 Y# e
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． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。os.tvboxnow.com, p' j' x7 D# y; | D. L
' c+ X# M3 {+ j% ~- L2 E9 f1 T公仔箱論壇．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' G, b3 F# `
- ~8 k8 k# h: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。公仔箱論壇2 C% F9 \8 O+ ?6 A) I
) b( k9 b; E. S+ o' U, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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注意事項：
- v9 D$ {; \5 j+ c! ~ I, J" G9 Ltvb now,tvbnow,bttvb．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
4 ^! O& x5 L9 s, mtvb now,tvbnow,bttvb．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
* t7 |9 _$ x! \' K" i- ^. _．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。tvb now,tvbnow,bttvb: ]! k: }; @( n, _: F
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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