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[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 氣喘大汗的運動不利健康 (字幕)

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【摘要】所有大汗淋漓、氣喘噓噓的運動都對身體不好。因為氣喘噓噓的運動,易使呼吸紊亂,導致內臟氣血紊亂;而大汗淋漓的運動,則會大量消亡、耗散人體的陽氣,此謂中醫學上的「大汗亡陽」。理想的運動養生原則,應合符中庸之道。大汗淋漓、氣喘噓噓的運動,都是運動過頭了。8 u& R+ r' @6 o, a( p' {
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