【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
: Q( q6 x4 g& B, P
& g0 s2 ?& z6 @& w9 V這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
# U f; D, d2 i; I" F, otvb now,tvbnow,bttvb
! L2 V# r& [2 i* A. o9 ^+ M公仔箱論壇為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
* y, ^# ~, K; @" U* k4 m頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
3 U4 M, \0 X- q' [os.tvboxnow.com: ?- H# q8 P7 E) h
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： 公仔箱論壇- e: _1 I' P1 \+ t) o
9 o4 K7 U% S: T( p* Uos.tvboxnow.com$ U$ ?) _" n$ y- o
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb; L" S+ _. ~8 Q' m3 E [
! S6 v; d' k) Z& J8 P; L. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
9 b- r. K; y: S! utvb now,tvbnow,bttvb
) \$ h* \1 f. I( U/ V3 u$ ros.tvboxnow.com改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ ! K6 m9 W7 g! z# o7 O2 ^
公仔箱論壇- r% Z6 a7 T6 ?6 E0 \
! L' e8 X0 z; Los.tvboxnow.com% Z3 A! ?/ G9 h5 v* b! a5 r( Q
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘 os.tvboxnow.com3 h3 e) O. M6 h2 @" g
8 _' }$ U& v5 {7 T: W公仔箱論壇第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 * k, C3 h0 B. W+ z
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w) m1 t2 o9 U2 ~3 g0 O
9 W" d; j# g. N, @. {1 {
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 2 ]7 c5 B2 s# P; Z' Q
8 d1 y( \3 k5 O另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
! ^6 f2 ?1 Y1 @$ ^/ ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 v- e) ~6 I, ` O; I1 f! g8 H& u
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 tvb now,tvbnow,bttvb/ s' S$ v9 u3 @( b
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
* a3 W6 Z- i7 I+ t1 j otvb now,tvbnow,bttvb
* t- B! |. A& z# dos.tvboxnow.com
! ?! \6 U7 T7 d2 z0 `7 M& Y公仔箱論壇
/ G! o. S( R: l! N, mtvb now,tvbnow,bttvb對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 os.tvboxnow.com$ F3 z1 c& e0 b7 I6 Q
: {& }% X6 _0 ^: R% a' ros.tvboxnow.com如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ \2 e) }- `2 C
# {5 s) B- ~5 M$ g
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
/ H/ D' X' [8 Q' |4 x# wtvb now,tvbnow,bttvb8 [9 n& W4 D3 m
 公仔箱論壇+ m& B. @; |8 Z/ k
- w3 g+ c1 q7 n3 s2 y8 o) h
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 : C$ m" B! k: s
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 0 h% Z$ e- J, [, g. r8 C4 t
, U; D- L/ `& e7 Q0 Q+ G9 Y現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
/ Y6 C8 p, d2 N1 D6 V- h. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |, S5 I0 ?1 fos.tvboxnow.com石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 ) j9 T0 W7 K1 P. E6 D/ J
# V; O1 N" W5 i% U$ @( s. @tvb now,tvbnow,bttvbParabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
* z% d! r. k9 D8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 L# _+ n- i* K6 Y: R' l4 z人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
8 a4 @) V; R- u$ ~- l公仔箱論壇 - b( V* @* ]2 \, D6 D
第四招：運動完要洗頭
- v" v. d$ I8 D: B; l5 M" A對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
5 Y7 K* U2 I( _/ \" Z3 W0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, ? G4 d3 m5 u* W
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 4 W% t1 w+ E8 x& m5 K, E
6 W, z. x7 K6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r2 k- O8 K+ C, j" k1 z
公仔箱論壇 Z4 h0 Q7 p6 s, N: L
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 A2 J7 @4 j7 Z' V* h9 \
* [$ P4 U! E+ G' |* {% J公仔箱論壇
, o) [; z! ?0 Q, G( d& G8 G( Etvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
