【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ 公仔箱論壇' ~) i; K2 V) U( m2 @' e
1 S) B3 N* h# f- Wtvb now,tvbnow,bttvb這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
# ~3 Y9 h3 j! o& |& @; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! H) } z8 e' X7 u% \5 I
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* v2 ?) D7 u* V& M
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
% H5 s9 f& p' f& T& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v/ }% g* T _頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
, T/ o) Z% N8 C% mos.tvboxnow.com
$ q) l* D9 g+ X7 n" k( C# @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) u+ r& z3 V2 {& a. t
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb h! Q1 S7 V- L n* V& C0 q0 x* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 V) q) T. ^
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
_5 K; a& w; U( ~) dos.tvboxnow.com% [3 g! b7 ^2 Z" j" T; U
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ 5 [! U, m M/ W5 T$ [6 B! h
公仔箱論壇8 P! V' E4 q3 \9 x
% ^- R% Z, X/ Q3 _. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u H. W3 r& I7 Gtvb now,tvbnow,bttvb使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
" Z# S' K* P1 g, F9 b4 D
' n) l$ }, o$ k公仔箱論壇第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 tvb now,tvbnow,bttvb# I: S# L; k& [
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _ z: v: ?6 g7 h) i; I- i
, e7 K/ g8 u$ {+ |公仔箱論壇由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 * Y8 V+ ?% b/ U4 c, \$ |
5 l) }( F: r* d. i) S7 Aos.tvboxnow.com另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
. v8 `+ P' p+ Q+ Q3 t/ H8 M( Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; Z% n/ A! j$ j( v
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 + |% {+ N2 t0 A: l
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 ) P9 j. B1 o" T7 ~
; [, u" T+ C2 x1 [8 M) b1 i5 w0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 p0 t# j) s7 E I4 Y
0 g G; _# \3 g2 O* X. @tvb now,tvbnow,bttvb對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
P0 a, k+ Z6 v1 y' J4 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# z0 f; ?( H0 h+ H2 h* ]
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k- C) _, v O0 e! @
8 ~/ m' @7 C' l( Ptvb now,tvbnow,bttvb避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 1 y. `8 i- P! E1 o7 t
公仔箱論壇 H) z% R3 ?1 s; G. l8 A7 r
" l& x( t. j K& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- h2 y3 |. r U$ \1 A) D
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 % f( _- [- m# q9 X0 C
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 6 f! Z% U+ v$ F
0 U! u5 N% ^; e* n; L3 T
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： 4 ^" B; S5 d0 M7 d* `
: O2 j% i" s: K" U k1 ltvb now,tvbnow,bttvb石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
5 m' l/ x1 X! n- ~os.tvboxnow.com+ \5 g8 @! S5 G i' b2 V
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 公仔箱論壇2 O1 v! }9 ^4 ?" G# _- h( c' m
公仔箱論壇) o6 D5 d( ^& J5 P" h5 N
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。 os.tvboxnow.com) f/ J1 w9 T: x5 f2 `( W# L% D/ B
# d+ [! E7 e' p6 R' G: x第四招：運動完要洗頭 os.tvboxnow.com$ N4 @7 u; A! i$ J
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
0 R6 X8 G' h8 a( C, m" |
# t; f: b: x/ N z2 x, T' Htvb now,tvbnow,bttvb運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 公仔箱論壇5 @. |+ k% n& W' V# z
, X- X+ p- d- B3 P7 ? p
7 p$ p) W: U) U1 C i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 H- A" R1 {+ a0 O
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 os.tvboxnow.com, k) E! ?, g& c/ \5 z* b8 E
" z+ u: V' L/ ^2 W5 ^
- ~0 D% X$ c) x; ?, s! e' p/ `os.tvboxnow.comhttps://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
