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[健康食品] 紓壓降火、補腎氣...吳明珠:4體質掉髮對症食療

35 歲上班族,工作繁忙,經常加班,下班回到家也晚睡。最近洗頭時,發現髮際線有往後腦方向後退的情形,開始擔心自己是不是開始禿頭了。
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掉髮與肝腎有關 公仔箱論壇. i* q/ h2 j' l; e% F9 f: R! M

! C0 I- b' e. w3 C$ E4 o, X7 K, E中醫角度來看,掉髮跟腎與肝都有關連。「腎藏精,其華在髮」,意思是腎臟為儲藏精氣所在,毛髮可以反映腎精充盈的程度;「肝藏血,髮為血之餘」,肝有如身體的血庫,也負責供應身體各處與臟腑的血液需求,如果開始掉髮,代表血液滋養不足,這又與肝有關。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ X& B& \7 C

* C" _6 R/ Y! ytvb now,tvbnow,bttvb所以頭髮的生長情況與品質能反映「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」與「肝血」是否充足。腎精如果不足,肝血如果虧虛的話,就沒有足夠養分可以送達身體各處,在身體末梢的頭皮部份,具體表現就是比較容易掉髮。晚睡熬夜的人,經常會錯過晚間十一時到隔日清晨三時養肝的時間,會損耗肝血,生血不足,頭髮就會容易提早脫落,變成不正常掉髮。
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. ~  x8 T6 E' |- u1 L! y$ Ktvb now,tvbnow,bttvb掉髮 4 體質,應對各不同 ) S6 }) P) |6 a6 R  c# ]3 A$ q9 l
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中醫治病要先分清體質,掉髮在臨床上可分為四種類型: 公仔箱論壇* u: ?. M4 K2 R5 g& l% d5 E) L

, q; j2 |$ B' E" l1 \4 O; _9 |一、血熱生風: tvb now,tvbnow,bttvb9 H% i" N' Q' `3 n* O  I# F
● 多因精神刺激、心緒煩擾、心火亢盛,常是起病突然,頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢,或見心煩口渴、便秘、小便深黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb! E4 s0 v3 z- \- H
● 治療以涼血清熱消風為法。而五行茶可減緩壓力: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 \5 Y) |6 q$ R3 ]( j$ I
配方:柴胡3錢、牡丹2錢、防風2錢、薄荷葉1錢、夜交籐3錢
/ S) r9 e$ O4 S1 p5 Vos.tvboxnow.com做法:加水1000cc大火煮開後,再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
6 Y& ]  V7 g0 S● 宜吃寒性或凉性、清熱瀉火、解毒利水食物,例如:金銀花、菊花、奇異果、 火龍果、楊桃、白蘿蔔、山竹、草莓、蓮霧、椰子、香瓜、木瓜、藍莓、檸檬、橘子、柚子、蕃石榴等。
0 \9 J0 r. ]$ U. F) r" Y● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物。
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7 d' t5 l0 [4 O; k& ntvb now,tvbnow,bttvb二、陰血虧虛:
; @/ u: D0 Y- P! r- W! P1 K7 p公仔箱論壇● 頭髮油亮光澤、屑多發癢、經常脫落,日久頭頂或額角處逐漸稀疏,或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力、遺精陽萎。 tvb now,tvbnow,bttvb( D, g% N6 F( J! s! o, `
● 治療以滋補肝腎、養血祛風為法。七寶茶可補腎氣不足: tvb now,tvbnow,bttvb  M5 m/ }" g; o  P: w( p
配方:何首烏3錢、懷牛膝2錢、補骨脂3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢、茯苓5錢
# K4 g, a* }1 Aos.tvboxnow.com做法:加水1000cc大火煮開後,再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
0 w  @- K- z+ v( B, u# r4 r● 宜吃龜苓膏、桑葚、葡萄、雪梨、蘋果、櫻桃、香蕉、枇杷。
# a- M6 Y$ g7 @+ \7 H! Z; Cos.tvboxnow.com● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物如辣椒、芥末、辣白菜 、胡椒、花椒、八角、蒜、臭豆腐、炸薯片、油條等。 tvb now,tvbnow,bttvb# {( @% [8 x, `5 K2 G

# C2 Z  b2 l/ e- `" h三、氣血兩虛:
2 c6 a3 B( I. [( {4 p5 w$ Q7 Etvb now,tvbnow,bttvb● 多因久病或產後發生,頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮、呈均勻脫落而日漸稀疏,兼有臉色蒼白、感覺疲勞、說話有氣無力、心悸、肢體痠麻。
2 p8 e0 l6 @) n; {# g2 b& G● 治療以大補氣血為法。六物茶補氣血: ( z6 ~4 w: @4 U5 e/ y
配方:黃耆5錢、山藥3錢、當歸3錢、熟地黃3錢、大棗6個、生薑3錢
+ H0 s' w# v4 C- H; h6 p- B+ Q4 y做法:加水1000cc大火煮開後,再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
8 z" j4 d! [. q% Pos.tvboxnow.com● 宜吃雞鴨魚肉 綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 I' }2 q; b% ~! P
● 忌寒性蔬果和刺激性食物,如辛辣物、咖啡因食物等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y! i  n# J5 K5 W& V( P
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四、瘀血阻滯: os.tvboxnow.com0 x; G1 Z2 g/ I5 q
●常見患者掉髮或鬚眉俱落,日久不長,或兼有頭痛、口渴欲飲不欲嚥、面色晦暗、舌黯有瘀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb% B2 Z: H0 N) ?3 Y: t; ^; u: m
● 治療以活血化瘀為法。 os.tvboxnow.com" Q) r5 [6 j# f1 m, _
● 宜食黑木耳、洋蔥、山楂、生薑、蕃茄、苦茶油、醋、魚。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) R3 h2 X8 @/ a
● 忌寒性和燥熱食物。
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  • soforlee

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