彭鑫中醫博士 - 走路可健脾養肝補腎 ( 字幕 )公仔箱論壇& _; x. R' j& I
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【摘要】現代人應每天走路至少1小時。走路有利氣血下沉,安靜大腦,並可活動下肢經絡,一次性達到健脾養肝補腎的效果;在夏天(或溫度合宜時),最好光腳走路 (例如︰在鵝卵石的路上走),有助下斂全身精華,收錄腎氣。當大腦意識(神)在哪裏,「氣」和「精」則會隨「神」在哪裏。
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