郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
6 u7 q# Z5 B4 d) n+ O1 ~6 N) e+ ytvb now,tvbnow,bttvb
: a$ U+ j$ {4 m A% p7 x! z$ L- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動
2 o: |5 z% M2 B: v7 X# Ftvb now,tvbnow,bttvb腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易
6 P C/ U6 f/ [* C! l( X招傷害
7 {* h6 ]% }" e# P+ y4 s: D/ y8 ?
1 |7 ^; O* v! v3 m( E1 o* e公仔箱論壇 |
發表於 2017-4-11 05:50 PM
| 