每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，* \8 c/ G2 _! O2 G# N
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
& o& F$ j$ [' w( l4 o3 X. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
7 i: O5 x( K% S+ j4 V8 r& b公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇4 ?. I8 e! M) L9 }4 s
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
/ R+ e5 I6 V+ M t3 v# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
6 f, t- B4 |- @. ]) A. \# m公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb" z* n4 d. m! s% J* U! D8 _
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），os.tvboxnow.com/ O) N: x# o7 U0 _8 i2 D
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
( h0 _; Z" `% |os.tvboxnow.com實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb' \5 d6 M O/ d5 H% |; E( I
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb! G- i$ F: Y* V4 a' n5 v7 X
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！8 y+ @7 q2 g- z1 T7 k/ t! N7 N
所以還在等什麼呢？. j @+ r: Y0 x9 f8 ~# a I
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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