在資訊科技發展一日千里的年代，人人手上都有一部智能電話或平板電腦，而且往往機不離手，但沉迷使用確實存在不少健康風險。
$ S* o, m8 o9 l2 Rtvb now,tvbnow,bttvb0 X% P7 J# u4 I8 x# F& v, b. [6 I- O( I
身體方面，如果打機時沒有保持良好姿勢，有可能引起各種痛症，最常見有頭痛、肩頸膊痛、手指筋腱發炎等。除了肌骼的症狀，長期不當使用電子屏幕產品亦會損害視力和聽覺，並有機會導致「電腦視覺綜合症」，其徵狀大概分為兩大類：第一類主要為外在徵狀，包括眼赤、過敏、眼乾和流淚，都與眼睛乾澀有關。第二類為內在徵狀，包括眼睛過勞、頭痛、眼痛、視力模糊和重影，成因與屈光性、調節性或聚散度異常有關。要避免出現各樣徵狀，必須注意距離：眼睛與電腦屏幕保持最少50厘米，平板電腦或電子書閱讀器40厘米，智能電話30厘米，切忌長時間使用。
( s, P$ m! m0 p公仔箱論壇
$ i9 `! z9 R! itvb now,tvbnow,bttvb聽覺方面，長期用耳筒而沒有適當調整音量可能會損害聽覺。建議將音量調校至最高輸出量的六成以下，每日不宜收聽超過60分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^" r. V9 i) D# F, T& y; |% D
. [* c* G( c' A* Q5 I' H+ ]tvb now,tvbnow,bttvb至於心理和社交方面的影響，就有「上網成癮」。雖然醫學上，「網絡遊戲成癮」仍未被界定為精神病，但由於其影響廣泛，美國精神科學會已將它列為建議進一步研究的項目。如果閣下過去12個月內出現5個或以上徵狀，可能已上網成癮，應盡快向你的家庭醫生求助。
: p4 ~1 Z5 H+ }% R2 _& ^os.tvboxnow.com# K, l+ x# }5 w, ?( _2 x, L3 Z
1）過度專注於網絡遊戲繼而嚴重影響日常生活；2）對網絡遊戲以外的活動失去興趣；3）如果減少或停止上網會引起焦慮不安甚至情緒低落；4）時間要愈玩愈長以尋求同樣的刺激感和快感；5）曾經嘗試減少上網或者戒除，但都不成功；6）會對家人、醫生或者輔導員，隱瞞實際打機用的時間；7）即使明白日常生活已經受到嚴重影響，但仍然無法控制繼續打機的意欲；8）以沉迷網絡遊戲來逃避負面情緒；9）由於沉迷打機而影響到人際關係、工作或者學業。 |
發表於 2017-3-31 09:50 AM
| 
