中醫師陳正蟄表示，大便排出困難或是數日排便一次，這些情況就是代表便祕，傳統中醫認為，便祕可分實證、虛證，可以依照證型加以治療。實證簡單分為熱祕與氣祕，虛證則簡單分為氣虛便祕與血虛便祕。tvb now,tvbnow,bttvb ?, _; b. k/ Y0 W' e, J% i2 B
" L3 V# S; d" _: t) J% Q公仔箱論壇熱祕主要是熱積於大腸所導致，古時又稱「腸結」，病患會有大便乾硬、腹疼腹脹、口乾口臭、面赤身熱、小便短赤等症狀。
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氣祕則好發於思慮過度或久坐少動的人身上，患者常有便澀難出、氣從胃部向口腔倒流、腹疼腹脹、胃口不好等症狀。
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氣虛便祕主要是因為氣不足以致腸道蠕動能力下降，最後無法順利推送大便，病人常見大便不乾硬但無力排便、排便後感到疲乏、氣喘頭汗、頭昏面白等症狀。7 Z6 W$ c6 x. K
, ]$ I) D M' q! {os.tvboxnow.com所謂血虛便祕，常因血虛不能下潤大腸，進而促使腸道乾澀，病患常有大便乾硬、臉色萎黃、頭暈心悸、夜寐不寧、唇甲色淡等症狀。
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建議便祕患者及早就醫診治方可早日痊癒，平時預防保健則應養成六個好習慣──養成定時排便好習慣、盡量保持心情舒暢、忌食辛辣厚味食物、刺激性食品、生冷或寒涼食材、多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維質食物。
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2 Y/ }: |. e, J1 h0 ?多做運動、體育鍛鍊也是很重要的一件事，但是運動時必須持之以恆，切忌三天打魚兩天曬網，如果經常中斷不能長期堅持，運動效果往往比較差，避免少動、久坐、久臥等。 $ {9 z7 E3 o. I! G( R, o; v' a
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發表於 2017-3-22 11:46 AM
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