每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
0 `( M$ b. Q3 W) ~1 o; M0 q: B
; x& Z' `% u7 v8 J5 E公仔箱論壇牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險
2 I' h! a' j7 J' e6 w. ]) r, }
. R+ l+ W- e6 q+ z2 m7 K: j: e近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。 5 F. c1 G. t$ w) O' i" h1 t! X% [6 r
/ n5 V1 [0 p6 a u2 B- m. K; f日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。
7 M: d- x, F; f$ m3 s/ eos.tvboxnow.com公仔箱論壇# z6 M' m/ M# Q8 K
《清潔牙刷的方法》 7 u" w$ r8 U4 @7 z' {
公仔箱論壇) k9 c5 z* P3 O5 G% i# |. f
1.紫外線殺菌 0 j! a* w/ a) z7 \
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。
) J/ } [8 J2 E( S6 X/ }公仔箱論壇公仔箱論壇7 c# X. P, [0 i+ Y) N
紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。
( _$ ~8 |# g' ]5 q5 Htvb now,tvbnow,bttvb
. K* ?" |1 u% r ^; ~% S$ v公仔箱論壇2.乾燥
# o! p0 i" }! D& R7 K {2 C, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。
6 | o i% a C" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C4 h: l3 h7 _( S6 J0 @os.tvboxnow.com充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
5 x' R' d; ~ k( t/ ]
. s! s( _! J/ x$ J7 d《定期更換牙刷》 7 z+ l" M% L: j1 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 N# }8 o) b! q$ }& |. t7 r; \- U
日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
0 k( V, g* w+ q4 }6 @* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q# b- K% d) ^
還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。
. X8 u- g$ h1 Z5 ?7 y3 G" m) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, F, a8 F0 H# w: k2 K6 L
/ ~, P1 C1 r3 T* ?4 y- O公仔箱論壇公仔箱論壇; d% O- U; f2 O2 ] C {
4 T* p# _2 X# S. h5 ^& @3 Q) ?$ E
/ R$ @- z/ K3 b. _ o0 h% t+ b
7 J0 F# E3 v) H2 _1 S& V1 G9 A1 q# b8 |: d& I# p7 Q( l+ X3 v" h
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
