中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ q7 P9 t9 {! L
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【方法】伏在地板上,模仿壁虎般原地擺動肢體,但四肢不用力
2 B, A8 Y+ V! l/ v: q+ i7 K公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈,可顯著的強化五臟,增強氣血,消除火氣,對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb# r$ d7 t3 c" d; k8 A5 p
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