冬天氣溫低,汗也流的少,體溫降低的同時,身體循環變差,體內累積大量毒素,導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題,「生薑湯」是你最好的選擇!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 b0 f+ Y1 R: g) t3 e$ O6 n" v
; q% N) a* D M: \( P, o8 e+ H3 s
日本排毒專家蓮村誠醫師指出,溫開水溫和不刺激腸胃,促進消化功能,排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖,身體產熱功能提升,提高全身血液循環,基礎代謝率也會跟著上升,自然不容易變胖。
0 l0 O; {8 W1 b) i( _4 p公仔箱論壇! S. u7 p# b$ |: e
另外,在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示,生薑有「利水」之效,幫助代謝多餘水份,消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝,回復腸道機能,是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑,功效加倍!% Y5 s! b6 {) S
# S- ]( V' y- a) vos.tvboxnow.com【適合飲用的人】8 K N9 ~3 ~0 B( D" G( b! h" u5 d
1.常便秘 o/ c1 `% |& \& c5 h! h
2.流不出汗公仔箱論壇7 g2 A4 e. S9 [; j- d$ P: G# i
3.易胖難瘦os.tvboxnow.com$ e- V4 U3 M" h1 z6 V& A( p
4.四肢冰冷,易水腫公仔箱論壇- d. Y0 \% m1 ]# W0 N: r8 n8 w, `
! {% N* {8 n, H& b公仔箱論壇【作法】tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 f4 ~3 _: `) N6 L) z" |% O n
材料:生薑、熱開水
! P# I$ g3 v+ Z4 T# [' U- r步驟1:將生薑清洗乾淨,不要去皮,切成2mm的薄片。3 ^/ {+ R) W; j( e
步驟2:在茶壺中放入5~6片生薑薄片,注入150~200毫升的沸騰熱開水。
& V* w0 n1 l: P步驟3:蓋上蓋子,蒸5~10分鐘。想要薑味重一點的話,用叉子在生薑上戳幾個洞。
- r$ \' V" ^& d( j( X3 Vos.tvboxnow.com步驟4:放涼至50℃左右,倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中,出門在外也能輕鬆喝。
* o- \. Q2 f" s7 Xos.tvboxnow.com
* s! |7 }9 [* y3 ]( I0 ~& x0 b【怎麼喝】
2 w: u" y' b5 n) {0 [& W■早上起床喝200毫升
- R& ?4 g3 G1 C* Ztvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升
$ g; e" P- `1 Z; D公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升
6 j8 ~4 N( O0 ~8 E" G& C■晚餐半小時後喝100毫升) h! A2 C8 k. o
tvb now,tvbnow,bttvb! i4 U. U; ~* {# y c
一天不要喝超過800毫升,除了生薑湯以外,別忘了補充水分,並少喝咖啡和酒精飲料,以免影響產熱能力。9 h1 D8 N% u' \2 h+ B' v
3 @. Z& O- ]9 Z H$ ]- K【注意事項】os.tvboxnow.com1 |. H4 \& a7 F- J" M7 \: s- N
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用,溫開水為佳。
1 k- W9 K' H0 [5 M8 ^% Z公仔箱論壇※不喜歡生薑的人,喝溫開水也可。 |