越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
( S# W7 q& v) Q! Z& U6 k) v公仔箱論壇1.睡眠不足
6 L7 ]. w: @$ [# pos.tvboxnow.com美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 B2 G& |. U& c0 j2 R
9 d' B% ^% N. W5 B9 ntvb now,tvbnow,bttvb美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。os.tvboxnow.com+ A7 p/ b6 t( C! ^* K
2. 忽視健身
4 @7 G/ ^1 g0 {; z( n7 \0 Dos.tvboxnow.com有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。+ V' ^7 X7 T4 s; h' b
7 k/ H/ a: v0 Z, `, }os.tvboxnow.com博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 r- F1 ?( y4 F: [9 B! I
3.把工作帶到臥室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' R2 ]( J1 y
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ m2 X9 X4 ~1 E5 E/ u
4.缺乏某種營養: H; {; Z! Z8 n T+ ?; [2 c
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
) o- T/ q& p9 l% NEric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。- N0 f4 l% Y/ h4 W
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。os.tvboxnow.com$ V; W( R# m% l
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; w, A& X+ b( g5.愛吃脹氣食物8 w4 u6 ]# G5 q. N$ z
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。; F$ ~/ ? _4 e4 {6 l! e* a
% o4 U7 }- O( p5 t9 B$ wos.tvboxnow.com建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ f2 y# S! t8 u+ J
6.飲酒過量
" d4 [" h& Q6 h' l0 N5 |6 \% }3 }公仔箱論壇有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 u& N6 ?) b5 A9 p
7.吸菸* ~' F2 Y" u5 }4 R
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。公仔箱論壇9 t8 O9 B4 s/ Y! p. t" p
8.服用某些藥物+ |4 x: N' z. q& Q
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。tvb now,tvbnow,bttvb6 o" E% D; S4 s$ B$ R
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
& _* G4 B5 Z' a* H" M4 n& G" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.羞於自慰+ U, `5 R8 l X( h: z
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。tvb now,tvbnow,bttvb$ T& L: e5 r; C4 [- U2 [& X* }
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▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: a4 c u$ _
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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