擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 公仔箱論壇' J$ d2 L3 @# k/ b# ?' x/ O
, B: i1 [# C5 D3 K* w( m公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
$ p2 o/ B' M8 O* G: S$ Dos.tvboxnow.com0 q; ~) }; S- C0 h/ b
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。公仔箱論壇" q4 S/ P: N3 y; [0 c: o" ?7 r; \! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- y9 O9 V9 y9 P
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 os.tvboxnow.com$ g, V* S# P* R
tvb now,tvbnow,bttvb7 f- y5 W9 A z1 M h d
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
! M, O- E2 b L" bos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 j) H% u \7 [! C. p
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
0 w5 t9 F: i" D/ N' a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 c# S2 q; a# C/ \
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
) R8 U \" _, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h' D* b$ X0 ftvb now,tvbnow,bttvb• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 公仔箱論壇* r" V1 U- d3 ~5 X
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 os.tvboxnow.com" \8 \6 K& ] o! _
• 盡量避免久站及久坐。 % r6 a: G0 W7 M3 B
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
0 v5 t" i! j5 H/ v% E• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 公仔箱論壇' ]( x0 F5 K3 o
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb3 x2 [/ Y5 | R: P( H
- |/ E k2 l- J: R) @
! Z$ i; z1 u+ ^% K5 stvb now,tvbnow,bttvb+ i3 s1 s0 W# ]* ?: U
- T7 {5 |; |- l公仔箱論壇- `: ~1 P8 X e; J7 S% c/ j
os.tvboxnow.com$ H$ e9 U7 U2 h
; r/ S3 R" w- {; }$ E! g" }
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
