 1 \0 i7 I. `0 U( j" W! t4 T1 i
▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。os.tvboxnow.com- K! F% Y" W4 T1 F
5 j/ n6 k }. ?) h6 b1 L. i& G4 p生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
4 N0 ]( Q2 P/ ]1 M# c8 q/ H) Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇. n8 l4 [! d; v! c) H6 v, y2 R
1.他們享受當下公仔箱論壇6 W1 B& @ a+ j
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
+ f: o( s; J4 i6 F! L. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.他們具有「成長型思維模式」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U3 U1 ? O& | X2 U$ @+ w- x
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 A5 G2 B% |
9 _1 O L6 N! s$ _- h- X4 z公仔箱論壇3.他們身邊也都是快樂的人
) ~7 q; t" y, t, ^0 Z英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# K+ ^5 y2 c+ r
& X' {# T" T7 i+ F8 b$ ^3 ?0 y
▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 B# Q4 [# F1 P2 R
9 _3 \+ K: g2 I8 ^% p
 & K, r3 L0 K. M4 e; x' V" U7 A' c
tvb now,tvbnow,bttvb v& m d* C* ?) [8 J
4.他們心中有「夢」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, {- R! \: v- c9 l. r
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b- C- r5 M$ m7 s3 _" w
5.他們可以「等待」
( m4 P+ p' K3 H4 u( z4 @當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
( P4 i1 _! b( |, T! r3 j/ Jtvb now,tvbnow,bttvb6.他們會安排屬於自己的時間os.tvboxnow.com" {. ?, j' k1 N2 ^
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
/ a) k; E, o& D8 z8 b6 Bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 _* X* v1 Y8 E7 W! I7 F/ Z4 D8 O
7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
, b, s% B3 l1 L$ Q- f: W! `& ztvb now,tvbnow,bttvb再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
+ m' C% x: n5 b# n" w& K( r4 Q8 \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V6 o! ]2 P+ W. ^5 U7 y& L▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
2 O1 t3 n6 d) g0 p5 c 公仔箱論壇1 c* ^& }4 D7 M7 P V R' N7 x- t" j
 tvb now,tvbnow,bttvb. E' i3 C; ]+ K8 I( j. |
8.他們付出的比得到的更多
" T. n2 N% z2 m* @- @+ Tos.tvboxnow.com快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
3 Y# x) {2 V7 L' J% o1 m, l- t% q _os.tvboxnow.com9.他們欣然接受生活中的各種不適
4 v/ B* f4 I) |" e5 K1 `公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
$ |. Q% O7 s$ u5 K* W! W公仔箱論壇
) ^) W$ K& C$ K( Q( ~1 Uos.tvboxnow.com10.他們總是在學習
5 W2 m2 s3 i# Y3 u6 A6 b* D. { Ftvb now,tvbnow,bttvb科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
| 