+ \- T H7 l( @8 R- o▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。公仔箱論壇' C# z0 Z% K4 ~- E0 O# \2 E9 V2 d( u7 P# j
; h% r: S: ?( ]( Ttvb now,tvbnow,bttvb生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下
6 F4 J9 B4 X* N/ _5 i# ptvb now,tvbnow,bttvb最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
9 G+ r+ e% R j$ K* Sos.tvboxnow.com2.他們具有「成長型思維模式」" O$ U- f K" O7 q9 ^+ T
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。9 ^; W5 S6 }0 v& z& z
d) Z, v" Y# }& ?) @8 ~/ X5 |0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.他們身邊也都是快樂的人
% w/ q3 U/ Y% F7 `- ~( b公仔箱論壇英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- p d, Y$ q9 V' ?: c7 N. f
8 [& u3 m1 `- y7 P7 G4 i3 l# ?9 K▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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4.他們心中有「夢」" j% _9 f5 U6 R- F. ]
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
/ q; J! Q" Z0 |+ Y9 W* Jos.tvboxnow.com5.他們可以「等待」
& c8 e. x2 f% C9 n j5 ]當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
+ \/ L7 a2 G% |. R1 ktvb now,tvbnow,bttvb6.他們會安排屬於自己的時間公仔箱論壇4 Q @. [! ?# R9 f
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
2 {: Y, m! p! S( r& {) J/ C8 B: a公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ p/ T7 j# O; @* @# q4 t% f3 k
7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
- _8 b4 T: p3 l8 J1 m3 R公仔箱論壇再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。os.tvboxnow.com) q2 Q2 ?2 ?: G% p- p
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多
5 d, q- z M* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇/ S2 S+ h6 f0 C5 q
9.他們欣然接受生活中的各種不適tvb now,tvbnow,bttvb& N# w! ~! ]7 R# m" S
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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4 t* V6 K# v( v6 M j C9 z4 @" wtvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習
3 N* P. \- h/ S( \: l0 I( [% D公仔箱論壇科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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