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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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. p, a# g! P' @4 L1 W生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。公仔箱論壇. k( {6 o9 D: h& Y
* K c- I* U, n1 C) V公仔箱論壇1.他們享受當下
; ^$ O! e- I$ h& p, v% ros.tvboxnow.com最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。9 B, l% v, r! K4 o- x( |( J
2.他們具有「成長型思維模式」" O4 A" o" A& x: j& t' S- y& N! r
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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, b: @9 @' t+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.他們身邊也都是快樂的人+ P# A0 R0 K2 `8 F: D! Z5 N: E
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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9 r6 t: o7 z& [" }# uos.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- R( b1 d+ d+ t3 x# x5 P) s" F
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' o6 ] e9 r& P4 f5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; m6 X X) P: z, o: S9 h
4.他們心中有「夢」公仔箱論壇% ?# E: s* _/ T, w2 ?+ }! r
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。公仔箱論壇% w. d0 A. x ?' u: k0 x5 C
5.他們可以「等待」; w3 Z5 c0 T9 ]; Q" q* m7 t* h
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。os.tvboxnow.com" d2 i9 L/ C4 V9 E. }3 ~6 N8 F
6.他們會安排屬於自己的時間
# M5 A. A1 J; k& E- Ftvb now,tvbnow,bttvb對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。tvb now,tvbnow,bttvb6 G' e% b5 T( v( ~+ p
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
0 S! J& Z. D& Z/ I6 w! ?0 Z7 u公仔箱論壇再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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{/ \8 E4 V* o! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
7 I' u2 c" s# y7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8.他們付出的比得到的更多
- d b( C1 d, o W, y) Rtvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇. n( ?2 B6 i2 u0 K) N
9.他們欣然接受生活中的各種不適tvb now,tvbnow,bttvb, J _, v' \# j6 X3 C
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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h' s: t9 a6 P* P$ t% e3 Ftvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習os.tvboxnow.com* o/ p( R- D( R3 t
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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