不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
. F+ }, s5 f8 o0 W) h! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
2 I0 I1 M1 T5 V& L- C* {! `8 y! o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ], G0 q/ z, q S$ L- [
隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
% W4 O# V/ C U8 E/ p1 s- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b, M1 F, q: h9 d9 I* sos.tvboxnow.com1.你會更有活力
7 s& r0 \. @4 e! I" t6 _tvb now,tvbnow,bttvb諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。公仔箱論壇: t Y9 Q& ~) P, `4 a1 ^
/ w$ K' j& V. `( n公仔箱論壇2.穩定體重5 j" l$ _) d* w
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 j0 t' G0 k0 `; E! F. g
7 U1 e) `: m: f2 q3.腸道會更有效率
4 |+ e% P. M! s2 ~* v0 _& htvb now,tvbnow,bttvb若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。' O0 g }% L! n! Q/ F Q) }" M
5 q0 p) I( q9 F4 ]/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
$ O* q0 _! U2 C4 M" K+ `) f
, U1 f$ g! A& P! d. o; G V' g6 V" E6 E5 N' m8 n6 T1 o0 L
4.不會想再吃糖公仔箱論壇! |6 n2 {! `2 }
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。' C4 E8 }' H5 v6 m! J; P
; T8 I* U: X% x9 A6 A0 v, n; ?7 y
5.你的皮膚看起來更健康
1 u8 l: L% \; W% {os.tvboxnow.com你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
, k, O6 Q+ ?0 K9 {4 |( V3 `6 N- g- E. K; |0 M; w5 G
▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
6 J! d! S, o! z% A& F9 Z# |公仔箱論壇
6 A- f3 Z0 E) ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-1-7 08:21 AM
| 