所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。公仔箱論壇# f* D$ u; w& |( o# K
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
3 e$ V5 @$ a: S當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ `, o# M. S1 Z4 T7 t4 c; s
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。1 }' T: c. M) O4 r( x# X$ Z
「咀嚼」米飯4效果
1 s1 ]/ h7 N& }, V1） 臉的肌肉變緊緻／6 \! a* A% @( m+ L9 N
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。公仔箱論壇& ~% ?: D2 _3 o, `$ H: L& L M
2） 抑制飲食過量／
8 w0 v) J( w5 P- U7 C( ?tvb now,tvbnow,bttvb粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
8 ]! b+ x4 I( p$ J' M' W3） 防止老化、重返年輕／os.tvboxnow.com9 S3 b- |7 h% n4 W% _4 H' N7 S8 J
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
6 r8 @- l; u; j) H7 Z4） 腸胃吸收&排出力提升／7 B5 U, t# q* I7 w. e
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）) ~& X* x8 M8 f1 k
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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